NHK「おはよう日本」、フジテレビ「ホンマでっか!? TV」などでも運動の効果をわかりやすく解説している、谷本道哉講師の著書が発刊されました。
」帯の中では、
「カラダを大きく振るだけでこわばり、疲れが解消する」
と、紹介されています。
現代人の多くは疲れが原因で不調になる、とのこと。
身体を動かすことで、その不調の原因となるこわばりを解消していこう、
といったことが発端となり、トレーニングへと進んでいきます。
やり方がわかりやすいように、大きなイラストでトレーニング方法が記載されています。
是非、お手に取ってご覧ください。
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近畿大学生物理工学部准教授／日本オリンピック委員会医科学スタッフ／日本ボディビル連盟医科学委員
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