近畿大学生物理工学部准教授 谷本道哉講師の著書が発刊されました。
表紙には
かわいらしいイラストとともに、
「ウォーキングの最中に「ランジウォーク※」を10歩」
※ランジウォークのやり方は本編でご確認ください！
帯には
「テレビ・雑誌で大反響！
1時間のウォーキングよりも5分の「ながら筋トレ」！
70歳でも80歳でも筋肉は増える！」
と印刷されています。
本書はメディアで特集されることが多くなってきた「筋肉貯金」について解説した初めての書籍です。
人生100年時代、今まで以上に長生きする”リスク”への対応が求められます。
今はもちろん、これからさらに情報が求められる内容となっています。
是非、お手に取ってご覧ください
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