VOL.42 冬号 2025 CONTENTS ノビテクマガジン Vol.42 2025年1月1日発行
〔特集〕
心のチューニング
大きなイベントや仕事が終了すると、心と体が疲れ切ってしまって動けなくなる。1日をとおして調子がよい状態の自分で仕事をしたいが、できていない。自分の調子が良い状態のまま、仕事を続けるためには何が必要なのか。
心を自在にチューニングすることは可能なのか? 燃え尽きて動けなくなる前にできることはあるのか?
心をチューニングするためのコツや方法についての情報をお届けするのが、今回の『心のチューニング』の特集です。
●CONTENTS 1
「悩み」は希望を叶える種
和田秀樹こころと体のクリニック 院長 精神科医
和田秀樹
特別企画
心のチューニング オススメ4選
フリーアナウンサー 阪田陽子
株式会社心陽CEO 心陽クリニック(本郷睡眠センター)院長/日本睡眠科学研究所医療顧問 石田陽子管理栄養士 浅野まみこゆらしLab品川高輪 院長/Yurashi療法士 三浦由佳
実際にはどのように心をチューニングしていけばよいのか? 今回は、行動心理学、睡眠食事、体の4分野から心のチューニングのヒントをお届けします!
File1 行動心理学から心をチューニングする
フリーアナウンサー 阪田陽子
File2 睡眠でチューニングする
株式会社心陽CEO 心陽クリニック(本郷睡眠センター)院長/日本睡眠科学研究所医療顧問 石田陽子
File3 食事でチューニングする
管理栄養士 浅野まみこ
File4 体を整えて、心をチューニングする
ゆらしLab品川高輪 院長/Yurashi療法士 三浦由佳
社員教育に役立つコンテンツ
- [教育担当者インタビュー]経営戦略と人事戦略の好循環で地域の未来を創る 株式会社静岡銀行
- [イチオシ講師]健康な体は日常生活の中でもつくれます 元米軍基地運動指導者/更年期スペシャリスト/Mama's Workout 代表 大山紘子
- [レギュラーコンテンツ]ノビテクマガジン主催 講演会開催のお知らせ/編集後記/次号予告
[教育担当者インタビュー]株式会社静岡銀行
経営戦略と人事戦略の好循環で地域の未来を創る
静岡の経済を県民と共に堅実に支えてきた株式会社静岡銀行。常に時代の一歩先を行く経営革新を続けてきたことは、意外と知られていない。スタートアップ企業への投融資やダイバーシティ経営、人事制度の大改革などにいち早く取り組んできた静岡銀行の取り組みについて聞いた。
[イチオシ講師]大山紘子
元米軍基地運動指導者/更年期スペシャリスト/Mama's Workout 代表
健康な体は日常生活の中でもつくれます
健康経営の一環として、従業員の健康維持に取り組む企業は増加している。一方で、筋トレやランニングなどの運動を始めても長く続かない人は多い。運動指導者の大山紘子さんは「日常業務で体を少し大きく動かすだけでも、じゅうぶん運動になります」という。日常生活の中でうまく運動を取り入れる方法について、大山さんに詳しく聞いた。
<ノビテクマガジン講演会>
『行動心理学で心をチューニングする方法』
感情によって体調やパフォーマンスのできが左右された経験は、多くの人があるだろう。 心の状態は身体や行動を変えることでも変化させることが可能だという。 今回の講演会では、大学院で行動心理学をベースにした科学的コーチング理論を確立し、22年間にわたりNHKの報道番組で活動し、株式会社Aoba-BBTで活躍している阪田氏に、行動心理学から心をチューニングする方法について語っていただきます。 この貴重な機会に、ぜひご体験ください。
<ノビテクマガジン×Voicy共催講演会>
『ノビテクマガジン特別版「 とうりょうさんの寺子屋ラジオ」
感性が豊かになり心が整うために大切なこと』
国内最大級の音声プラットフォームVoicyで人気の「とうりょうさんの寺子屋ラジオ」をノビテクマガジンで開催!
海を越えてアメリカMeta本社(旧Facebook)をはじめ、アジアやヨーロッパ諸国での禅指導などを通して発見した、心を整えるためのヒントや国内外の著名アーティストと展覧会を作る中で得た感性を豊かにする話をお届けいたします! 生活の中に自然に瞑想を取り入れる方法や思考を柔らかくするには? 『Forbes JAPAN』にて「Next100」、『Newsweek』では「世界が尊敬する日本人100人」にも選出され、活躍している伊藤東凌氏に、感性が豊かになり心が整うために大切なことについて語っていただきます。この貴重な機会に、ぜひご体験ください。
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